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GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO - CLAUDIO NARANJO

GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO

GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO


Ficha técnica


  • Título: GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO
  • Autor: CLAUDIO NARANJO
  • Editor: HISPANO EUROPEA
  • Los datos publicados: 2012
  • ISBN: 9788425520563
  • Formato de libro: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero de paginas: 144 p
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Tamaño del archivo: 58MB

Sinopsis de GLUTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO de CLAUDIO NARANJO:

Es inutil agotarse con interminables series de abdominales y gluteos para tonificar y esculpir la silueta. !Lo realmente eficaz es escoger los ejercicios ade cuados! Optimiza tu esfuerzo dejandote guiar por los consejos de profesionales del fitness.
En esta obra encontraras:
> Un codigo de colores para las partes del cuerpo correspondientes, que te ayudaran a encontrar con rapidez los ejercicios que necesitas para remodelar tu figura, en funcion de tus objetivos.
> Consejos claros y precisos para que tu misma elabores un programa de entrenamiento personalizado, en funcion de tu tiempo disponible, tu forma fisica y tu morfologia, asi como consejos nutricionales, explicaciones sobre las bases del ejercicio fisico, la re spiracion, los estiramientos...
> Movimientos desglosados paso a paso para realizar 50 ejercicios sumamente eficaces para conseguir unos bonitos gluteos y un vientre plano en solo 3 meses, acompanados de fotografias e ilustraciones anatomicas explicativas.
> Y para cada ejercicio p odras encontrar, con un simple vistazo, la zona precisa que trabajaras, la mejor manera de respirar, los errores que debes evitar, el consejo personalizado del entrenador y ese pequeno gesto que marcara la diferencia para optimizar cada ejercicio.
Gracias a los dibujos anatomicos de Fre deric Delavier, autor de obras relacionadas con el mundo del fitness y el culturismo, asi como a los valiosos consejos de Jean-Pierre Clemenceau, celebre entrenador de numerosas estrellas, esculpir la figura en pocas semanas se convierte en un juego de ninos.

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